快节奏的生活，让每个人都顶着很大的压力，在闲暇的时间，观看一些喜剧类的电影，也是一个不错的选择，说到喜剧，不少人都会想到徐峥，他不只是一位著名的演员，同时也是一位导演，在娱乐圈的名气很高，作品也受到了观众们的欢迎。
比如《泰囧》《我不是药神》，这些电影上映之后都有着很好的口碑，今天我们要为大家介绍的是他另一部电影《心花怒放》中的一位演员陶慧。
因扮演“阿凡达”走红，戏中迷倒徐峥，如今36岁依旧韵味十足
陶慧毕业于解放军艺术学院，专业是戏剧表演，在2005年出演《蓝狐》，在剧中有着很精彩的表现，后来的她接连参演了很多作品，比如《外乡人》《女子军魂》，不管出演什么角色她都能完美的呈现。
尽管她的演技是值得认可的，也出演过很多不同的角色，但是却一直没有很大的名气，也说明了想要在娱乐圈有所发展，光有实力是不够的。
《心花路放》主要内容是饰演耿浩的黄渤在感情上遇到了危机，他的好朋友由徐峥饰演的郝义为了帮他解决危机，两人一路南下有了不少的艳遇，最终悟得了真正的爱情。
陶慧在剧中饰演的是一位阿凡达女孩，他因为全身被涂蓝而受到众多观众的关注，而陶慧本人也为这个角色牺牲了不少，首先因为全身要涂成蓝色，每次化妆的时间都要很久，重点是，观众还看不清他的容貌，不过即使这样，他会也依然非常认真的对待这个角色，先说的演技也让众位观众惊叹不已，并且也喜欢上这个角色。
在剧情中就连徐峥所饰演的“情场浪子”，也被这个女孩迷住。
不过在剧中，我们虽然无法清晰的看到他的容貌，却可以感受到他凹凸有致的迷人身材，而如今的他已经36岁了，但是我们在他的脸上依旧看不出一点岁月的痕迹，整个人散发着成熟的魅力。
他的身姿也依旧拥有着完美的线条，看来私下的他，也非常注意保持身材，这应该也是他延缓衰老的秘诀。
阅读延伸——居家健身运动
平板支撑
这种健身方法无需器械，只要有一个地垫，每天使用平板撑一组30秒，每组之间休息30秒，一共做6组左右。平板撑是锻炼全身肌群的常年坐对身体更好。
仰卧起坐
无器械健身方法，从小到大我们都做了无数次的仰卧起坐，这个运动主要锻炼的是腹肌，尤其是腹直肌，但是在做的时候一定要保证动作的标准，否则也很容易会造成背部的受伤。
卷腹
这种健身方法相对于仰卧起坐更会锻炼到腹肌，并且卷腹可以不伤害背部，简单的卷腹可以用仰卧起坐的动作，但是整个身体不用起来，用手碰到自己的脚踝就可以下去。
蹲起
蹲起能锻炼交感神经，可以在一定程度缓解头晕、眼花的小毛病。中老年男性可以坚持负重深蹲，可以锻炼盆底肌以及下半身肌肉群，还有改善勃起障碍的作用。
双手握哑铃，挺直腰板，双脚同肩宽，屈膝慢慢下蹲至大腿与地面平行或比膝盖稍低的位置，并保持膝关节与脚尖方向一致，不内收和外展。每次下蹲2～3秒，保持静止5～10秒，蹲起2秒。